Mincir à l'apéritif ! Tout simplement en sachant quoi consommer, pour se faire plaisir mais sans abandonner pour autant l'idée de mincir...
Pour mincir facilement, mieux vaut avoir en tête quelques données chiffrées...
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L'alcool n'apporte ni vitamines, ni minéraux et ouvre l'appétit. Préférez un grand verre d'eau gazeuse ou à défaut un jus pressé fait maison.
Essayez de créer vos propres mélanges : carottes et pomme verte, ou céleri et tomate ou encore carottes et orange...
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Et pour vous convaincre, quelques chiffres à se remémorer le moment venu !
| eau (gazeuse ou plate) | 0 kcal |
| Jus de tomate | 20 kcal |
| Soda | 42 kcal |
| Whisky baby | 75 kcal |
| petit verre de vin cuit | 75 kcal |
| verre de vin | 75 kcal |
| Coupe de champagne | 100 kcal |
| Bière (33cl) | 125 kcal |
Côté grignotage, là encore, rien ne vaut le naturel...
| 100 g de tomates cerises | 20 kcal |
| 100 g de guacamole | 75 kcal |
| 100 g de tomates cerises | 20 kcal |
| 50 g d'olives noires nature | 78 kcal |
| 50 g de biscuits apéritifs | 225 kcal |
| 50 g de cacahuètes salés | 300 kcal |
| 50 g de pistaches salées | 323 kcal |
Alors, pour mincir, tomates et guacamole avec un verre de limonade bien frais, hummm...
Conseil beauté santé
